产后睡眠不足易发胖

2020-02-14 导读

导读 : 导读:睡眠不足,新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的困扰,深更半夜,宝宝的啼哭声吵得妈妈不得安宁,整夜没睡好是常有的事。这对产后的妈妈来说,可是一件很痛苦的事,怀孕期间囤积下来的脂肪,因为睡眠不好,想甩掉这些赘肉就难上加难了。 睡眠不足跟减轻体重的关系确实密切,引起了很多人的兴趣。美国奥克兰的调研人员埃里卡发现:对于新妈妈来说,要想恢复体...

导读 : 导读:睡眠不足,新妈妈易发胖新妈妈经常碰到这样的困扰,深更半夜,宝宝的啼哭声吵得妈妈不得安宁,整夜没睡好是常有的事。这对产后的妈妈来说,可是一件很痛苦的事,怀孕期间囤积下来的脂肪,因为睡眠不好,想甩掉这些赘肉就难上加难了...


产后睡眠不足易发胖


导读:●睡眠不足,新妈妈易发胖新妈妈经Σ常碰到〢这样的困扰,○深更半夜,宝宝Ω的啼哭声吵得妈妈不得安宁,整夜没睡好是々常有的◇事。这对产▶后的妈妈来说#,@可是一件很痛苦的∩事,怀孕期间囤积下Ψ来的脂肪,因¤为睡眠不好,想甩≤掉这些↕赘肉就难上加▫难了Ⅱ。 

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☑  睡眠不足跟减轻体重的关系确∝实密切‰,引起了很多┝人的兴趣。美国奥克兰①的调研人员埃里卡发现:对于新妈妈来说,╭╮要想恢复体重,保证足够的睡眠跟健康·。的饮食۩和运Ψ动一样重要。而且,睡眠不足不仅会导致肥胖,还有可能引发心脏病和糖尿病。

 ? 在一项新的研究中,σ美国马萨诸塞洲∥研ъ究人$员在四年期间对940◥妇女进行╯╰跟踪研★究│┃,找出他们的睡眠Ъ习惯ν跟体重的关◎系。产后一■年,其中124名的新妈妈比未怀孕前体重增加了11磅。研究人员把家庭收入等其▼他∧因素Ⅻ考虑进去,最的发现一个现象:产后六л个月内每天睡眠只й有五┓个钟的ⓥ新妈妈比睡七个钟的妈妈,体重增Ⅶ加的机率要大三倍!


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